Меня часто спрашивают, как отличить любовь к себе от жалости.

В такие моменты я вспоминаю гениальную шутку М.Жванецкого:

- Как отличить, настоящие ли на девушке бриллианты или фальшивые?

- По лицу!

Вот и настоящая любовь к себе легко отличается от фальшивой. Вы всегда прекрасно знаете, жалеете себя в данный момент или реально нуждаетесь в отдыхе, согласны?

Любовь к себе – ответственность за себя и своё состояние.

Жалость к себе – недоверие себе и своим ощущениям, мысли о том, что ДРУГОЙ должен прийти и спасти тебя.

Например, я НЕ могу сказать тренеру: "не буду делать это сложное упражнение". Что он обо мне подумает? А вдруг он откажется заниматься со мной? Поэтому я буду кряхтеть, пускать слезы-сопли чтобы он САМ увидел, каааак мне тяжело. И сам уменьшил нагрузку.

Тест на жалость к себе


Сколько приседаний Вы можете сделать, когда тренер смотрит на вас? А сколько сделаете, когда отвернется? Если разница между первым и вторым более 20% – значит, вы часто жалеете себя.

Жалость к себе всегда направлена НА ДРУГИХ.

Если рядом никого нет, я буду плакать своему внутреннему родителю, своей совести. Доведу себя до состояния, когда физически не смогу ничего делать. И тогда оправдаю свое безделье. Хотя при этом я вообще не отдохну. Сложно восстановиться в таком состоянии.


Жалость к себе – ныть, страдать, НЕ просить о помощи, но делать всё, чтобы окружающие заметили, как мне плохо, предложили помощь сами.

Жалость к себе – бессилие + злость на себя... и на того, кто мне помогает (спасает). Я перед ним в неоплатном долгу. Я ощущаю вину и ненавижу ЕГО за это.

Любовь к себе – попросить о помощи. И быть благодарной!

Жалость к себе инфантильна.

Взрослый человек либо НЕ делает. При этом осознавая последствия. Либо ДЕЛАЕТ, но при этом НЕ ноет. Надо – значит надо. Он не жалуется на обстоятельства, которые «заставляют» его делать то, что он не хочет. Он понимает, что это ЕГО РЕШЕНИЕ. И нет никакого смысла строить из себя жертву и сливать энергию на жалость к себе.

Когда ты любишь себя, тебе не нужно это никому доказывать. Всё и так понятно. А желание произвести впечатление, обратить на себя внимание - это тревожный звоночек. Он говорит о том, что ты стремишься КАЗАТЬСЯ, а не быть.

Жалость отталкивает. Любовь к себе согревает. И самого человека, и тех, кто рядом с ним. Любите себя и делитесь теплом своего сердца с окружающими!