Быть в отношениях или нет, с мужчиной или с женщиной, переехать к мужчине, пригласить его к себе или выбрать гостевой брак - решать тебе! Ты рождена для чего-то большего, тебе можно всё! Самое главное, чтобы ты была счастлива.
В этой части книги я расскажу про главный принцип отношений - принцип зеркала. Усвоив этот принцип, ты сможешь разобраться, почему в отношениях возникали или возникают сложности? И как направить закон зеркала в свою пользу!
Не имеет значения, в какой ситуации ты сейчас:
— Ты в браке уже 20 лет, но отношения охладели
— А вы недавно познакомились, но очень хочется, чтобы все получилось и было прекрасно…
— Ты все еще ищешь того самого, но не можешь найти…
— А тебе и с собой здорово, но ты не понимаешь — это правда так, или в действительности тебя пугают отношения?
В любом случае ты сталкиваешься с законом зеркала!
Да, каждый человек, встречающийся на твоем пути, отражает тебя — даже родители, дети, начальник или близкие друзья!
Только вопрос в том, ЧТО именно они отражают — твои страхи, неуверенность в себе или, наоборот, любовь к себе и уважение? То, что ты увидишь в их глазах, зависит от тебя.
Подумай прямо сейчас:
Что именно тебя не устраивает в отношениях с бывшим или нынешним мужчиной?
С какой ситуацией ты хочешь разобраться прямо сейчас и что хочешь изменить?
Если у тебя еще нет мужчины, вспомни, что тревожило тебя в прошлых отношениях или в принципе в отношениях с мужчинами? Может, ты смущалась их, переживала, что на тебя не обращают внимание?
Запиши ответы в блокнот или заметки на телефоне, зафиксируй и скорее читай дальше!
***
Закон зеркала работает очень просто.
То, что делает или делал твой мужчина — характеризует ТОЛЬКО его.
Но то, как ты воспринимаешь его действия, как реагируешь, что чувствуешь и как поступаешь — говорит о твоем внутреннем наполнении.
Закон зеркала начинается с ТВОЕЙ реакции!
Если твой мужчина пьет — он алкоголик.
Если целыми днями лежит на диване и ничего не делает — лентяй.
Но эти действия говорят только про него, а не тебя.
Когда же его поведение соединяется с тобой, закон зеркала вступает в силу.
Представь, что твой мужчина (бывший или нынешний) мало зарабатывает.
Что ты чувствуешь и делаешь?
Злишься или кричишь, бесишься, но остаешься с ним?
Стыдишься, что он такой вот никчемный, но ничего не предпринимаешь?
А может, пытаешься вдохновить его на свершения? Даже зная, что и в прошлых отношениях он не особо проявлял инициативу? Ведь ты уверена — с тобой точно все будет по-другому!
Или не ощущаешь себя в безопасности с человеком, которому ничего как будто не надо, но терпишь и не уходишь?
Возможно, тебе кажется, что когда он начнет зарабатывать — вот тогда-то ты заживешь! Будешь самой счастливой девушкой/женой!
Будешь в безопасности, потому что в семье появится финансовая стабильность.
Будешь чувствовать себя самой любимой и постить фотографии в Инстаграм на зависть подружкам, потому что мужчина начнет дарить цветы и подарки без повода.
Но считать, что твои эмоции целиком зависят от того, что делает или не делает твой мужчина — ошибка.
К сожалению, это работает не так.
У женщин нашего поколения долгое время была под запретом злость.
Нас учили, что нужно быть хорошими, иначе ни один мужчина не обратит на нас внимание и не полюбит.
Учили, что девочка должна молчать, не повышать голос, когда что-то не нравится, ни в коем случае не хлопать дверью.
Но злость же копилась и копилась! Ей не было выхода, потому что очаровательные, милые и хорошие девушки не злятся! Какают розами и улыбаются!
А что в итоге?
Мы подсознательно выбирали мужчин, которые пили, поднимали на нас руку, зарабатывали копейки и обожали лежать на диване под НТВ.
Такой мужчина был лакмусовой бумажкой! Мы имели полное право топать ногами, бить его веником и кричать, ведь он поступал с нами, как свинья!
Только с ним мы имели право испытывать злость, потому что злиться на лентяя, на того, кто в грош тебя не ставит — норма.
И спасать такого мужчину — норма!
И стыдиться его норма тоже!
Никто бы не осудил, лишь пожалел.
Парадокс в том, что едва такой мужчина начинает зарабатывать, меняет образ жизни, от него уходит… сама женщина.
А что ей еще делать? Спасать больше некого, злиться тоже как будто не на что.
Или вообще появляется страх, что теперь мужчина обязательно ее бросит, ведь контролировать осознанного партнера уже не получится...
***
Но что именно отражает или отражал твой мужчина, когда совершал те или иные поступки?
Например, каждый вечер он возвращался с работы и вместо того, чтобы провести время с тобой, плюхался в кресло и часами рубился в приставку.
Тебя это бесило, обижало, ты не понимала, почему он не хочет сходить с тобой в кино/в парк/в ресторан, выбирая эти дебильные игры.
Конечно, твоя ситуация индивидуальна, но я только показываю на примерах, как все могло быть.
То, что мужчина выбирал игры, могло зеркалить ТВОЕ желание спрятаться от реального мира из-за каких-то личных страхов или установок.
Как минимум, если бы это было не так, ты бы не злилась, что мужчина хочет провести час-другой за игрой.
Или еще пример:
Твой мужчина задержался на 2 часа на важном мероприятии, и ты встречаешь его на пороге квартиры скандалом.
Где ты был? Почему задержался? Что, не мог уйти раньше?! Да я тут одна, а ты!!!
И тебя натурально колбасит: ты кричишь, злишься, даже плачешь. Можешь сказать что-то грубое, не забывая всхлипывать каждые пару секунд.
И вот вопрос — что отразил твой мужчина? Почему тебя ТАК задело его опоздание?
Предположу, что, возможно, ты боишься остаться одна. Боишься, что не можешь контролировать.
А может, просто не умеешь проводить время С СОБОЙ и получать от этого удовольствие — а это правда высшее наслаждение, когда можно целиком уделить время СЕБЕ.
Например, поваляться в ванне с пеной, посмотреть любимый сериал, выпить бокал вина и потанцевать под любимые песни — а ведь будь у тебя внутри гармония, ты бы только обрадовалась, что мужчина задержался и ты смогла провести время так, как хочешь!
Давай сделаем небольшую практику — я расскажу тебе историю своей клиентки, а ты побудешь психологом и подумаешь, что отражал ей муж.
Девушка в браке уже 5 лет, и все это время муж был отпетым эгоистом.
Он был уверен — весь мир крутится только вокруг него любимого!
Никуда не отпускал жену, на полном серьезе считал, что сначала должен поужинать он, а потом уже она — когда закончит обслуживать.
Клиентка не спорила, безропотно выполняла просьбы и соглашалась делать то, что ей не нравилось: смотреть дурацкие передачи по телевизору, ложиться спать, когда муж захочет, и многое другое.
Как думаешь, что зеркалил муж?
Правильный ответ: Женщина тоже была эгоисткой! И это несмотря на то, что она служила мужу и подстраивалась под него!
Она не хотела учиться выдерживать эмоции других людей, боялась конфликтов и обслуживала СВОИ страхи вместо того, чтобы работать с ними.
Очень боялась одиночества и того, что муж бросит ее, едва она скажет хоть слово против.
А ведь займись клиентка собой, не ожидая долгих пять лет, ситуация давно бы изменилась!
***
Хорошая новость — закон зеркала можно и нужно использовать в свою сторону!
Достаточно посмотреть на себя через призму другого человека и…
Сейчас я дам тебе 7 шагов, выполнение которых гарантированно изменит твое отношение к себе, а значит, и отношение твоих близких:
- Проработай свои страхи и негативные установки (Что показывает твой мужчина или бывший? Какие страхи вскрывает? Страх быть отвергнутой или страх остаться одной? Страх остаться без денег и помощи? Страх конфликтов?)
Врядли я тебя ОЧЕНЬ удивлю, когда скажу, что все эти страхи пришли из детства.
И проработав их, можно решить большую часть проблем в отношениях с мужчинами!
А если все еще не веришь, что детство хоть как-то связано с нашими взаимоотношениями с противоположным полом, прочти эту историю.
Клиентка сказала, что ее отношения с мужем трещат по швам.
В целом он был прекрасный человек — обеспечивал ее и двух детей, много работал, развивался.
НО!
Он вообще не проводил время с семьей, не говорил комплиментов, был довольно холоден.
А когда клиентка попросила на Новый год телефон, принес ноутбук.
Окончательный вывод был сделан — мужу абсолютно плевать на ее желания, он не уважает их и не слышит.
Но я же психолог?!
Я попросила клиентку рассказать о своем детстве и семье и получила замечательный ответ:
Оказалось, клиентку и ее брата растила мама. Работала на двух работах, изо всех сил пыталась прокормить семью и дать детям хорошее образование.
НО!
Мать вообще не проводила с детьми время, не говорила, что любит их, была против обнимашек и особо не выражала своих чувств — была холодна и неприступна.
А еще никогда не спрашивала детей, что они хотят, покупала и дарила то, что считала нужным.
Представляешь, какой шок испытала клиентка, когда поняла, что муж — копия МАМЫ?
И это мега распространенная ситуация, когда большая часть претензий к твоему мужчине на самом деле — твоя претензия к маме, папе или значимому взрослому!
Мужчина может отражать твое желание спасти маму, попытку докричаться до нее и донести, что с тобой нельзя быть холодной, грубой, чужой.
Как считаешь, кого из твоих значимых взрослых из детства напоминает твои мужчина? Или кого напоминал бывший? Это очень интересный вопрос, предлагаю тебе закрыть глаза и подумать.
2. Проработай обиды на родителей. Так ты точно встретишь СВОЕГО мужчину, а не копию мамы или папы, с которой придется бодаться. (Более подробно про отношения с родителями мы поговорим в соответствующей части книги).
Представь, что у тебя есть непроработанная обида на отца. К чему это ведет?
Ты НЕ принимаешь себя, ведь ты дочь какого-то не такого человека, резкого, чужого.
Следовательно, и партнера выбираешь не для себя любимой, красивой, умной, а для "не такой" девочки.
И вероятность 90 процентов, что мужчина окажется кошмаром и отразит все то, что ты не принимаешь и не любишь в себе. Вскроет КАЖДЫЙ твой страх.
А еще непроработанная обида влияет не только на твои отношения, но и на всю твою жизнь — тебе будет сложно достигать целей, строить бизнес, зарабатывать, пробовать новое.
Ты уже уверена — с тобой все не так, ты плохая, а значит, лучшая жизнь не для тебя.
Может, ты не хочешь это слышать, но ты состоишь наполовину из мамы, наполовину из папы.
От того, как ты относишься К ним, зависит твое отношение к СЕБЕ — это отношение потом считывают партнеры, дети, родители, коллеги.
И пока ты не уважаешь себя — не уважают тебя, а близкие знают — ты стерпишь всё, что угодно, но не уйдешь.
Я всегда очень настаиваю на том, чтобы люди работали над собой, и, наверное, это может раздражать.
Хочется же, чтобы все получалось легко и просто, без усилий, денег и потери времени.
Но мне важно, чтобы ты поняла – магии НЕ существует; волшебных таблеток, практик и слов тоже.
Пока ты живешь в страхах и обидах, ты не встретишь мужчину мечты и не построишь крепкие и здоровые отношения.
Не сможешь установить свои границы и отстоять свои желания — даже если ты будешь повторять "Со мной так нельзя!" по тысяче раз в секунду, люди будут переступать через тебя снова и снова. Эта фраза сработает только когда ты ПОЛЮБИШЬ себя.
Твоя главная задача, как Рожденной для чего-то большего, поверить — с тобой все в порядке! Только тогда ты увидишь серьезные и классные изменения в своей жизни.
3. ПОЛЮБИ СЕБЯ! И в твоем партнере отразится любовь и уважение, а не страхи и ограничения
4. Сепарируйся от родителей — это можно сделать в ЛЮБОМ возрасте, даже если родителей уже нет в живых
5. Научись принимать партнера таким, какой он есть. И это легко сделать, когда ты целиком принимаешь себя
6. Установи границы
7. Возьми на себя ответственность за свою жизнь — это, пожалуй, самый волнительный шаг, но тебе понравится по-настоящему ВЗРОСЛАЯ жизнь
***
Давай подведем промежуточные итоги, прежде чем продолжим наш разговор о мужчинах:
— Пока ты наполнена одиночеством, тебе будет одиноко даже замужем
— Пока ты не интересна сама себе, ты не будешь интересна мужчине
— Пока ты не уважаешь себя, твои границы будут топтать слоны
— Пока ты чувствуешь вину, тебя продолжат окружать манипуляторы
Если твой мужчина абьюзер, манипулятор, если он оскорбляет тебя — это характеризует его.
Если ты ПОЗВОЛЯЕШЬ ему это делать — это говорит о тебе. О твоем страхе одиночества, страхе остаться без помощи, страхе осуждения…
!ОЧЕНЬ ВАЖНО!
Твое счастье не зависит от того, какой у тебя мужчина был, есть или будет.
КТО будет рядом с тобой, СКОЛЬКО будет у тебя денег зависит от того, какая ТЫ!
А теперь сделай, пожалуйста, еще две маленькие практики
- Ответь на вопросы:
— Когда ты говоришь, что мужчина не любит тебя, ты ЛЮБИШЬ себя?
— Когда ты переживаешь, что мужчины не смотрят на тебя и не выбирают, ты ВЫБИРАЕШЬ себя?
— Когда тебя бесит, что каждый твой шаг контролируется, ты БЕРЕШЬ ответственность за свою жизнь на себя?
— Когда ты обижаешься, что твои границы не уважают, ты УВАЖАЕШь чужие границы? И есть ли у тебя свои границы?
2. А теперь запиши на листке бумаги:
Что тебе на самом деле отражает твой бывший/нынешний мужчина?
Подумай несколько минут и, пожалуйста, будь с собой ЧЕСТНОЙ.
***
Как гласит замечательная шутка:
- я тут выяснила, чтобы отношения были крепкими и счастливыми, недостаточно найти адекватного мужчину без травм и отклонений, нужно и САМОЙ быть такой! Я в шоке, если честно!
Надеюсь, что ты не в шоке. И понимаешь, что необходимо работать над своими страхами, прорабатывать блоки, менять установки в голове и выходить на новый уровень жизни.
И плюс в том, что перемены в тебе меняют мир! По крайней мере тот, что окружает непосредственно тебя: меняется твое взаимоотношение с людьми, уровень дохода, место жительства или работа.
Ты начинаешь вести себя по-другому, начинаешь любить и ценить себя, и поведение мужчины меняется.
Ну, или меняется сам мужчина, это уж как повезет.
И оба эти варианты прекрасны!
Главное, не делать ужасную ошибку — не искать ИДЕАЛ, половинку, которую так романтизируют фильмы, книги и неквалифицированные психологи.
Если ты давно со мной, то знаешь — половинка есть только у жопы.
Самое важное, что ты можешь для себя сделать — быть индивидуальной, САМОценной. Цельной.
И под индивидуальностью я понимаю не только особенную родинку у тебя на ляжке или тонкий шрам на любимой попе — сюда входят и твой гнев, и твои промахи, и твоя вина, и стыд. Все то, что чувствует каждый психологически здоровый человек.
Тебе не нужно обниматься с подушкой и представлять своего "идеального" принца — тебе подойдет самый обычный мужик, такой же индивидуальный и цельный, как и ты.
Только тогда паззл схлопнется.